トレンタブログ: 11月 2014

2014年11月27日木曜日

男13女1計14名で紅白戦をしました！

チェルシーやバイエルンの選手が労を惜しまず守備する姿に感銘を受けたので、

1.ボールホルダーに素早くプレスかける。

2.オーバーラップについて行く。

3.カウンターを受けたら素早く帰陣する。

ってことを頑張ってみました。

ヘロヘロになって最後には軽く吐き気を催しましたw

が守備で相手を苦しめ追い込んで行くのはなかなか気持ち良かったです♪

男10女0計10名で紅白戦をしました！

ハードプレイで疲れましたね。

楽しかったけど、最後はヘロヘロでしたw

寒くなって来たし、参加人数もギリギリなので、ケガには気をつけたいですね。

しっかり準備運動する。

（プレー直前のストレッチにケガ予防効果は無いそうです。軽く走ったりして心拍数を上げ、体温を上昇させておくと良いと思います。）

1本目は無理しない。

疲れたら無理しない。

球際頑張り過ぎない。

ってことに気をつけると、ケガのリスクを結構下げられると思います。

トレンタでは随時メンバーを募集しています。

ご興味のある方は、お問い合わせからお気軽にご連絡下さい！

男9女1計10名の参加でした。

3時間の激闘の末、9対10で負けましたw

が、自分たちよりレベルの高い相手に対して良く頑張れたと思います。

トレンタでは楽しく蹴れる仲間を募集しています。

特に、那珂市在住の方！w

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男10.1女2計12.1名で紅白戦をしました！

運動量ってとても大事だと思い知らされた、寒い夜でした。